건강한 임신을 위해서는 철저한 준비가 필요합니다. 205년 최신 임신 준비법을 알아보고, 영양관리, 생활습관 개선, 필수 건강검사 등에 대해 자세히 살펴봅니다. 자연임신을 원하는 부부뿐만 아니라 임신 계획을 세우는 모든 분들에게 유용한 정보를 제공합니다.1. 임신 전 영양관리: 필수 영양소와 식단임신을 계획하고 있다면 건강한 식습관이 필수입니다. 특히 임신 초기 태아 발달에 중요한 엽산, 철분, 오메가-3 지방산과 같은 필수 영양소를 충분히 섭취해야 합니다. 첫 번째로 엽산은 태아의 신경관 결손을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 임신 전 최소 3개월 전부터 엽산 보충제를 복용하는 것이 좋으며, 시금치, 브로콜리, 아보카도 등의 채소에서도 섭취할 수 있습니다. 철분 역시 중요한 영양소입니다. 철분은 태..