직장 생활을 하면서 임신을 유지하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 장시간 앉아 있는 생활, 업무 스트레스, 피로 누적 등으로 인해 건강을 제대로 관리하지 않으면 임산부와 태아 모두에게 부담이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 직장인 임산부들이 실천할 수 있는 건강관리 방법으로 영양 섭취, 운동, 피로 해소법을 중심으로 살펴보겠습니다.1. 직장인 임산부를 위한 영양관리, 바쁜 일상 속 건강한 식습관바쁜 직장 생활 속에서도 균형 잡힌 영양 섭취는 필수적입니다. 특히, 오랜 시간 앉아 있는 직장인 임산부는 소화 장애와 체중 증가를 조절하면서도 태아에게 필요한 영양소를 충분히 공급해야 합니다. 충분한 영양 공급을 위해서 임산부에게 꼭 필요한 필수 영양소를 챙겨야 합니다. 그 중에서 엽산은 태아의 신경관 결손 예..