신생아를 키우는 부모라면 "언제쯤 우리 아기가 밤에 푹 잘 수 있을까?"라는 질문을 하루에도 수십 번 떠올리게 됩니다. 신생아의 수면은 성인의 수면과 다르게 짧고 불규칙하며, 부모의 생활 리듬을 크게 흔들 수 있습니다. 하지만 아기의 생리적 특성을 이해하고, 적절한 수면 교육과 루틴을 통해 점차 안정적인 수면 리듬을 형성할 수 있습니다. 본 글에서는 신생아의 적정 수면 시간, 수면 교육의 필요성과 방법, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 수면 루틴 정리법까지 소개합니다.1. 신생아에게 필요한 하루 수면 시간신생아는 생후 1~2개월 동안 하루 평균 14~17시간의 수면이 필요합니다. 이 수면은 연속적으로 이어지지 않고, 2~4시간 간격으로 짧게 나눠 자는 것이 특징입니다. 이유는 신생아의 생체 리듬이 아직 ..