출산 후 직장으로 복귀해야 하는 워킹맘(직장맘)들에게 빠른 산후 회복은 필수적입니다. 짧은 육아휴직 기간 동안 신체와 정신을 효과적으로 회복하지 못하면 업무와 육아를 병행하는 데 큰 어려움을 겪을 수 있습니다. 이번 글에서는 직장맘들이 출산 후 빠르게 건강을 되찾을 수 있는 현실적인 산후 회복 팁을 소개합니다.1. 직장인 산모의 신체 회복 전략출산 후 몸이 완전히 회복되려면 평균 자연분만은 최소 6주, 제왕절개는 8주가 필요합니다. 출산 직후 무리한 움직임은 자궁 회복을 지연시키므로, 가능한 한 휴식을 취하도록 합니다. 직장 복귀 전까지 몸을 최대한 회복시키는 것이 장기적으로 업무와 육아를 병행하는 데 유리합니다. 출산 후 2주 동안은 심한 출혈이나 통증이 지속되지는 않는지 확인해야 합니다. 그리고 출산..