임신 중에는 수면 자세가 산모와 태아의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 국가나 문화에 따라 임산부들이 선호하는 수면 자세는 다를 수 있습니다. 전 세계의 임산부들이 실제로 추천하는 수면 자세와 그 효과를 알아보면서 본인에게 가장 편안한 자세를 찾아보세요. 이 글에서는 각국의 임산부들이 선호하는 대표적인 수면 자세와 그 장점 및 주의사항을 구체적으로 정리했습니다.1. 미국과 유럽 임산부가 선호하는 자세, 왼쪽으로 눕기미국과 유럽의 대부분의 임산부는 왼쪽으로 눕는 자세를 선호합니다. 이는 의학적으로도 임신 중 가장 권장되는 자세입니다. 왼쪽으로 누우면 커진 자궁이 주요 혈관인 하대정맥에 압박을 덜 가하게 됩니다. 산모의 혈류가 원활해지고, 태아에게 산소와 영양이 충분히 공급됩니다. 신장 기능이 개선되어 노폐물이..