최근 출산 후 우울증이 급증하면서 많은 산모들이 어려움을 겪고 있습니다. 산후 우울증은 출산 후 호르몬 변화와 육아 스트레스로 인해 발생하며, 산모의 정신적, 신체적 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 산후 우울증의 원인, 증상, 그리고 효과적인 대처법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 산후 우울증의 원인과 발생 배경산후 우울증은 출산 후 급격한 호르몬 변화와 함께 육체적, 정신적 피로가 겹치면서 발생합니다. 임신 중에는 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬 수치가 급격히 증가하지만, 출산 직후에는 이 수치가 빠르게 감소하면서 신체에 큰 변화를 초래합니다. 이는 뇌의 신경 전달물질에도 영향을 미쳐 감정 조절이 어려워지게 됩니다.또한 출산 후 산모는 다음과 같은 스트레스 요인에 노출됩니다. 처..